O Colágeno Hidrolisado é um suplemento que vem crescendo e se tornando um dos mais importantes para as pessoas de um modo geral. Para termos uma ideia, as buscas na internet em relação ao colágeno são diárias e passam dos milhares.

Mas você sabe tudo sobre o colágeno hidrolisado? Sabe o que é, para que serve e quais são os seus benefícios? Para te ajudar a entender mais sobre a suplementação, separamos abaixo a maioria das dúvidas que as pessoas têm a respeito do colágeno hidrolisado. Leia tudo antes de comprar o seu!

O QUE É COLÁGENO HIDROLISADO?

Vamos começar com a informação principal para quem busca colágeno hidrolisado: o que é o produto em si? Basicamente, precisamos antes entender o que é a proteína do colágeno. Ela é formada em nosso organismo em diversas partes, atuando em músculos, pele, órgãos, etc. Essa proteína é natural e essencial para o corpo como um todo - cada ser humano possui essa habilidade de produzir colágeno.

Porém, o colágeno começa a ser produzido em menor quantidade conforme o tempo passa e é por isso que começamos a envelhecer, por exemplo.

Agora, vamos ao que interessa. O colágeno hidrolisado é a proteína do colágeno quebrada em vários pequenos fragmentos. Isso é bom porque nosso organismo passa a conseguir absorver melhor esse colágeno e os resultados são muito mais rápidos.

De forma geral, o suplemento é extremamente natural, embora seja fabricado em laboratório. É como se o nosso corpo produzisse mais da proteína através da suplementação - o que vamos entender mais abaixo o quanto pode ser útil.

TIPOS DE COLÁGENO HIDROLISADO (TIPO 1, TIPO 2 E TIPO 3)

Não é comum que as pessoas tenham esse conhecimento, mas existem 3 tipos de colágeno hidrolisado: o tipo 1, o tipo 2 e o tipo 3. Você sabe qual a diferença entre eles? Vamos citar um por um para que você entenda qual é mais indicado de ser comprado, dependendo do seu objetivo:

COLÁGENO HIDROLISADO TIPO 1:

Esse é o tipo de colágeno mais comum que temos em nosso corpo, produzido nos tendões e nas cartilagens. Ele é útil para a pele e, claro, para os tendões. Geralmente, é o colágeno hidrolisado mais indicado para quem busca os benefícios específicos para a pele.

COLÁGENO HIDROLISADO TIPO 2:

O colágeno hidrolisado tipo dois é aquele encontrado na cartilagem. Sua função é mais indicada para as doenças que já citamos acima, como artrite e artrose. Ele pode ser útil para diminuir as dores e trazer mais qualidade de vida ao paciente.

COLÁGENO HIDROLISADO TIPO 3:

O colágeno hidrolisado tipo 3 é encontrado mais nos órgãos internos no nosso corpo. Ele é indicado para a saúde e também para os benefícios musculares. Mas vale dizer que todos são excelentes e que você pode ler o rótulo para garantir uma suplementação bastante personalizada para o seu caso.

COLÁGENO HIDROLISADO EM PÓ, CÁPSULAS OU SACHÊ?

Se você está começando agora sua suplementação de colágeno hidrolisado, pode ser que não saiba a diferença entre as opções de suplemento em pó, em cápsulas e em sachê. Vamos explicar de maneira resumida a diferença entre eles!

O Colágeno em Pó é o mais indicado para quem irá fazer suplementação voltada à estética e também aos músculos. Ele é mais concentrado e tem uma quantidade boa da proteína por grama - o mesmo vale para os sachês, que são mais concentrados.

As cápsulas, porém, podem ter menor quantidade de colágeno e são mais utilizados para tratamentos bem específicos, que precisam de manipulação da cápsula.

No geral, para a suplementação convencional, o colágeno hidrolisado em pó é o mais indicado, justamente porque ele tem mais concentração da proteína e seus resultados são mais efetivos nesse sentido.

COMO TOMAR COLÁGENO HIDROLISADO?

Saber como tomar colágeno hidrolisado é fundamental para fazer uma suplementação de qualidade. De forma geral, não existe exatamente uma receita mágica de horário ou quantidade que devemos ingerir por dia. Mas, é importante não passar a quantidade recomendada para evitar excessos e até desperdício do suplemento.

Em relação ao horário, depende muito do que você precisa. Normalmente, toma-se o colágeno hidrolisado pela manhã, até mesmo em jejum. Para quem treina, porém, pode ser legal tomar o colágeno hidrolisado logo após o treino, porque ele irá ser absorvido pelos músculos e trazer melhor formação muscular.

Se você tiver dúvidas, é interessante procurar ajuda de um profissional que possa te passar mais informações sobre horários e sobre as quantidades que serão adequadas para o seu corpo. Um homem maior, por exemplo, precisa de mais gramas de colágeno por dia do que uma mulher pequena. Então, sempre personalize a suplementação para ter os melhores resultados possíveis.

COLÁGENO HIDROLISADO FUNCIONA MESMO?

Se você chegou até aqui e ainda não sabe se o colágeno hidrolisado funciona mesmo é porque talvez ainda existam algumas informações que devemos passar. É importante ter em mente que o colágeno hidrolisado é muito seguro e natural - e que não tem contraindicações. Porém, os seus resultados dependerão também do objetivo e da pessoa que está fazendo a suplementação.

Por exemplo: um jovem que quer apenas prevenir as rugas e marcas de expressão não vai notar tanta diferença do colágeno nos primeiros meses de uso. Já quem precisa de uma mudança pode sentir os efeitos mais rápido.

O mesmo vale para quem treina. Quanto mais necessidade do suplemento, mais rápido se mostram os efeitos. O que é importante ser dito é que o colágeno é fundamental tanto como prevenção quanto como reparo de danos. É um suplemento muito essencial e que pode ser usado por qualquer pessoa de qualquer idade.

O colágeno hidrolisado funciona mesmo, especialmente porque é melhor absorvido pelo organismo, já que é fragmentado em menores pedaços, se tornando ideal para a suplementação.