A Creatina Monohidratada é o formato mais clássico desse tipo de substância. Sabemos que existem vários tipos de creatina no mercado, podemos ter como exemplo a etil éster, a creapure, creatina HCL ou Clorhidrato.
Essa diversidade nos tipos dessa substância visa elevar a força e eficiência dos resultados do uso dela.
Popularmente, é conhecida como um importante suplemento para reforçar os músculos e a capacidade de renovação do organismo. Para quem pratica exercícios, treinos ou enfrenta atividades cansativas, a ingestão dessa substância pode ajudar a reduzir a sensação de fadiga.
Neste artigo falaremos mais sobre esse tipo de creatina e o potencial de seu uso no dia a dia.
O que é Creatina Monohidratada?
O nome creatina monohidratada seu deu por essa creatina conter em sua formulação 88% de aminoácido creatina e somente 12% água. Com isso a absorção pelo organismo fica muito melhor que as demais.
Estamos falando de um dos suplementos mais conhecidos do mercado, por ser muito buscada por pessoas que buscam ter mais disposição e melhora de desempenho na realização de treinos na academia e ao ar livre.
Por ser um dos suplementos mais ingerido por pessoas que buscam o melhor desempenho em treinos intensos, tornou-se muito popular. No organismo, a creatina é sintetizada no fígado e no pâncreas. O nosso corpo produz essa substância naturalmente, mas em quantidade limitada.
Sendo assim, a suplementação é importante para reforçar o organismo e gerar mais força para o indivíduo e praticante de exercícios.
Assim, dentre os principais benefícios a suplementação com creatina monohidratada pode garantir mais energia com qualidade e capacidade para enfrentar os treinos diários.
