Whey Protein 3W

Conheçam o Whey Protein 3W, o suplemento que reúne de maneira harmônica as 3 versões do melhor suplemento proteico de alto valor biológico.

Feito a partir do soro do leite, que antes era jogado fora, e hoje é considerado um dos alimentos mais completos! O Whey Protein é considerado uma das melhores fontes de proteínas e de nutrientes para atletas.

Mesmo que você não seja atleta, o Whey Protein 3W é uma ótima fonte de nutrientes, vitaminas, minerais e aminoácidos para manter seu organismo nutrido!

Basicamente o Whey Protein 3W possui todos os benefícios do Whey Protein Concentrado, Whey Protein Isolado e o Whey Protein Hidrolisado. Se você deseja alcançar a hipertrofia esse é o suplemento perfeito para você! Já que uma boa fonte de proteínas, é essencial para manter todos os nutrientes, para que seus músculos possam crescer.

Em vez de comprar os três tipos de Wheys com apenas um produto você tem todos os benefícios dos três suplementos!

O que é o Whey Protein 3W?

Como já falamos o Whey Protein 3W combina os três tipos de Whey Protein, o concentrado, hidrolisado e o isolado. Mantendo todos os benefícios dos três como aminoácidos essenciais, proteínas, vitaminas e minerais.

O que possibilita uma excelente distribuição de quantidade de proteínas durante todo o dia, mantendo uma excelente síntese proteica, melhorando o ganho muscular.

O Whey Protein 3W também possui todos os aminoácidos da cadeia ramificada de BCAA e a glutamina, essenciais para um bom desenvolvimento e recuperação muscular.

Com apenas uma dose o Whey Protein 3W fornece uma grande quantidade de proteínas de alta qualidade, com fácil digestão e rápida absorção.

Mas os benefícios do Whey Protein 3W vão além, pode ajudar no processo de emagrecimento, já que aumenta a saciedade e acelera o metabolismo.

Esse suplemento também é essencial para manter o processo de anabolismo. Isso porque ele contém o ácido glutâmico e o ácido aspártico que são importantíssimos para o ganho muscular.

Vamos entender sobre cada tipo de Whey Protein:

O Whey Protein Concentrado possui cerca de 80% de proteínas, também contém carboidratos e gorduras.

O Whey Protein Isolado passa por um processo a mais de filtragem que permite que ele chegue a 90% de proteínas.

Já o Whey Protein Hidrolisado possui proteínas pré-digeridas na concentração de 80% a 90%.

Para que serve o Whey Protein 3W?

Ele serve primordialmente para o ganho de massa muscular, mas ele pode fazer muito mais pelo seu organismo. Ele fornece mais força e energia para o corpo, aumenta a resistência e melhora o desempenho durante os exercícios.

Também deixa seu corpo com menos fadiga, durante e após os exercícios, principalmente para quem pratica o overtraing, ajuda a melhorar o metabolismo, o sistema imunológico.

Outro ponto importante do Whey Protein 3W é que ele tem uma taxa de absorção dos aminoácidos maior que os outros suplementos, além de maior digestibilidade.

Possui baixos índices de carboidratos e de gorduras, o que é excelente para ajudar no processo de emagrecimento. Como combina os três tipos de Wheys, seu tempo de absorção pode variar, levando proteína rápida, moderada e lenta para os músculos.

Nosso corpo precisa de um excelente aporte de aminoácidos para que possa funcionar de maneira correta, mantendo os músculos sempre crescendo. Para isso precisamos consumir uma quantidade razoável de aminoácidos, nosso corpo produz apenas os aminoácidos não essências. Os aminoácidos essenciais, precisamos consumir através dos alimentos e suplementos.

Esses aminoácidos são a isoleucina, lisina, histidina, treonina, leucina, metionina, fenilalanina, valina e triptofano.

Vamos entender mais sobre alguns desses aminoácidos.

A leucina é extremamente importante para estimular a síntese proteica, regula o nível de glicose, mantém a saúde da pele, dos tecidos e dos ossos. Ela também regula o hormônio do crescimento o HGH, a quantidade mínima de leucina por dia é de 15 mg por quilo corporal.

A valina tem como função potencializar o sistema imunológico, mantem os níveis de nitrogênio e do líquido no músculo. Graças a boas quantidades desse aminoácido é que o corpo mantém um bom estado anabólico.

A isoleucina também contribui para essas funções citadas acima, mas ela ainda contribui para a formação da hemoglobina.

Pessoas que tenham diabetes ainda podem se beneficiar do Whey Protein 3W, pois ele auxiliar no controle da glicose, ele também protege as células evitando que as células tumorais surjam.

Portadores de outras doenças como HIV e asma ainda podem se beneficiar dos muitos nutrientes que o Whey Protein 3W.

Já para os atletas e para os praticantes de musculação o Whey Protein 3W pode evitar o catabolismo. Evitar lesões e rupturas musculares e além de manter um sistema imunológico mais eficiente.

Melhora os níveis hormonais tanto dos homens quanto das mulheres, regula o metabolismo, aumenta força, resistência dos ligamentos e dos ossos.

Quais são os benefícios do Whey Protein 3W?

Como possui os tipos de Whey Protein ele tem uma qualidade muito maior, melhorando o ganho de massa muscular, a recuperação muscular e aumente a performance.

Tem baixas quantidades de carboidratos, gorduras e lactose, podendo ser consumido por pessoas alérgicas ou intolerantes a lactose.

Os aminoácidos são disponibilizados rapidamente para o músculo, evitando processos de perda muscular.

Evita o processo de sarcopenia, muito comum em pessoas idosas, em que há a perda da massa muscular, por isso, elas precisam consumir proteínas regularmente.

Consumir o Whey Protein 3W para a terceira idade, pode auxiliar em problemas como perda muscular, osteoporose, hipotonia, atrofia, entre outras doenças.

Possui ação antioxidante, que protege o organismo, contra os ataques de vírus, bactérias, fungos e protozoários. Aumenta a ingestão de minerais, evita que ocorra a síndrome do overtraining, promove o anabolismo e evita o catabolismo.

Melhora a sensação do bem-estar, pois, estimula a produção de serotonina. Aumenta a energia, diminui o colesterol LDL, que é o colesterol ruim.

Efeito saciogênico, evitando a alimentação exagerada entre as refeições. Auxilia na nutrição de pessoas que estejam doentes, previne a osteoporose, ajuda no tratamento de doenças autoimunes, reduz a fadiga excessiva e melhora a resistência muscular.

Mantém toda nutrição necessária para um bom ganho muscular, oferece mais otimização durante o treino. Com reservas completas de nutrientes garantindo os resultados que você tanto deseja.

Independente se seu treino é leve, moderado ou intenso, o Whey Protein 3W, oferecerá toda nutrição necessária para que você consiga atingir a hipertrofia.

Além de manter seu corpo com uma nutrição periódica. Já que o Whey Protein Concentrado leva 60 minutos para ingestão, o Whey Protein Isolado é absorvido em 40 minutos e o Whey Protein Hidrolisado em 20 minutos.

Qual é a composição do Whey Protein 3W

A composição desse Wheys como já falamos é basicamente os 3 Wheys e todos os seus nutrientes. Entre eles as vitaminas A, E, C, H, B1, B2, B3, B5, B6, ácido fólico, os minerais como Selênio e Cálcio.

Além de todos os aminoácidos essenciais que o nosso corpo precisa para a produção das proteínas. Entre os aminoácidos os ramificados da cadeia de BCAAs como a isoleucina, valina e a leucina, essenciais para o crescimento muscular.

Conheça outros aminoácidos importantes contidos no Whey Protein 3W.

Tirosina é excelente para manter uma boa saúde cerebral, aumenta disposição e melhora o bom humor.

Fenilalanina estimula diretamente os neurotransmissores, melhora a memória, controla o apetite e ajuda no processo de emagrecimento.

Histidina excelente para ajudar o organismo a combater as inflamações que possam surgir.

Lisina, aumenta a produção de anti-corpos, combate vírus, bactérias e fungos, melhorando a defesa do organismo evitando gripes e resfriados.

Arginina aumenta o desempenho muscular, melhora a recuperação muscular, diminuindo o tempo da recuperação de micro lesões que acontecem durante o treino.

Prolina ajuda na sintetização do colágeno, evita lesões nos ligamentos e ainda evita problemas cardíacos.

Cistina importante para que a síntese da glutationa ocorra, a glutationa é um importante antioxidante que ajuda a eliminar as toxinas e a preservar as células.

Metionina possui enxofre sendo essencial para a produção da glutamina também, melhorando ainda mais o combate aos radicais livres.

Tripofano, melhora o controle, da apetite, o sono, o humor, pois equilibra os hormônios que mantém essas funções em dia. Além disso, ajuda as pessoas a ficarem longe da depressão.

Como devo tomar o Whey Protein 3W?

Esse suplemento pode ser ingerido em vários momentos durante o dia, tudo dependerá de quais são seus objetivos.

Lembrando que se você consome o Whey Protein 3W, não precisa consumir qualquer outro tipo de Whey, seja o concentrado, isolado ou hidrolisado.

Nunca pule refeições mantenha sempre uma dieta equilibrada, realizando pequenas refeições entre as principais.

Qual é a quantidade diária de consumo?

A recomendação da quantidade diária de Whey depende de muitos fatores, por isso, a necessidade de cada pessoa pode ser diferente da outra, O mais correto para se chegar a necessidade diária para você, é realizar uma consulta com um nutricionista.

O médico calculará o quanto de proteína você já consome na sua dieta, perguntará sobre seu treino, intensidade, quanto tempo de treino, quantas vezes na semana. Informações pessoais sobre peso, altura e idade, serão necessárias para o cálculo, então se possível consulte um especialista.

Já referente a como preparar o Whey Proteín 3W, o melhor é sempre com água, para que o líquido não interfira na absorção do produto. O ideal é que a diluição aconteça em 200 ml de água, no máximo 300ml, mais que isso o produto começa a perder efeito.

Pode usar na preparação de receitas, dependendo do seu objetivo, mas nunca leve o Whey para uma temperatura acima de 180ºC. Acima dessa temperatura começa a ter perda de nutrientes.

Lembrando que a suplementação deve ocorrer apenas em dias de treinos, se o seu objetivo for a hipertrofia. E nos dias de treino você deve consumir 40 gramas do suplemento.

Para tomar em outros dias, é necessário, recomendação médica, para ajustes da quantidade.

Atletas que buscam a hipertrofia precisam consumir cerca de 1,8 gramas de proteínas por quilo de peso. Esse valor deve levar em consideração a alimentação e a suplementação, divididos ao longo do dia.

A recomendação do melhor horário para consumo dependerá da necessidade de cada organismo, sendo mais recomendado o consumo antes e depois do treino.

Beba muita água para melhorar seus resultados

Outro ponto bastante importante no consumo do Whey Protein é a ingestão de água, quanto mais água você beber, melhor será seu crescimento muscular.

As células musculares são compostas por 75% de água, a água melhora a síntese proteica. Pouco água eleva o nível de fadiga, reduz em 15% sua força muscular, acumula toxinas no organismo.

Se você quer contribuir de forma completa para hipertrofia, beba no mínimo três litros de água diariamente. 600ml cerca de uma hora antes do treino, 300 ml a cada 15 minutos durante o treino, e mais um litro entre 60 a 90 minutos depois do treino.

A água vai ajudar a acelerar o transporte dos aminoácidos e nutrientes ingeridos, chegando mais rapidamente aonde seu corpo precisa.

Quem pode consumir o Whey Protein 3W?

O suplemento Whey protein 3W, pode ser consumido por qualquer pessoa que precisa de suplementação de proteínas, minerais, vitaminas e aminoácidos. Mas ele foi desenvolvido especialmente para atletas que trabalham a musculação e a hipertrofia.

Independentemente do nível do atleta o Whey sempre é importante, seja para iniciar um crescimento muscular ou para manter a hipertrofia existente. Atletas que praticam atividades que precisam de mais resistência muscular também podem se beneficiar. Já que o Whey Protein 3W ajuda na redução da fadiga muscular e aumenta a resistência.

Pessoas que precisam de nutrientes, mas se preocupam em relação ao peso, também pode usufruir dos benefícios desse Whey. Ele ajuda no processo de emagrecimento ou ajuda a manter o peso. Pois, ele aumenta a saciedade do organismo, além de acelerar seu metabolismo, através da constante realização da síntese proteica.

Para cada resultado uma tabela diferente de consumo deverá ser realizada, já que cada objetivo precisa de uma estratégia de ingestão diferente.

Por isso, procure um nutricionista para que ele possa indicar, qual é a melhor quantidade e horários para sua ingestão.

Como o Whey Protein 3W, oferece muitos outros benefícios que vão além de um bom desenvolvimento muscular. Pessoas que tenham alguns tipos de doenças podem ser beneficiar da ingestão desse suplemento.

Mas para isso o mais indicado é levar ao seu médico essa questão, antes de iniciar a suplementação. Principalmente se você tem intolerância ou alergia a lactose, apesar da quantidade de lactose ser baixa no produto.

Crianças, gestantes, lactantes, idosos e portadores de doenças, antes de ingerir busquem orientação médica.

Qual é o melhor horário para consumir o Whey Protein 3W?

A recomendação mais comum para a ingestão desse tipo de suplemento é após o treino, mas tudo depende de qual é o seu objetivo. Vamos falar sobre alguns momentos e qual é a importância de se consumir em cada momento.

Depois do treino

Nesse momento é que existe a chamada “janela aberta”, que é o momento mais importante para nutrição muscular. Nesse momento os músculos estarão se recuperando das micro lesões sofridas durante o treino. E precisam receber todos os nutrientes e aminoácidos para o crescimento celular.

Assim que finalizar o treino, consuma o Whey Protein 3W, para que seus músculos recebam o aporte necessário para crescimento. Não se esqueça de ingerir 1 litro de água em até 90 minutos! A água vai ajudar a melhorar o transporte desses nutrientes recebidos para os músculos, além de contribuir para hipertrofia muscular.

Antes de dormir

Esse momento é importante para evitar que o corpo entre no chamado processo de catabolismo, que é quando o corpo usa os músculos como reserva.

Durante o sono nosso corpo entra em jejum, e sem alimento as reservas de aminoácidos e nutrientes começam a diminuir. E com isso o corpo começa a realizar o processo de catabolismo, inimigo de quem deseja alcançar a hipertrofia.

Como o Whey Protein 3W, possui os três tipos de Wheys ele tem um tempo de disponibilidade maior para o organismo. E isso permite que seu corpo receba a quantidade ideal de proteínas mesmo durante o sono, evitando que entre no processo de catabolismo.

Ao acordar

Quando ficamos muito tempo em jejum, sem receber nutrientes adequados, isso pode interferir de maneira negativa na síntese proteica. Por isso, consumir o Whey Protein 3W ao acordar, ajuda a manter uma boa nutrição durante o dia, além de melhorar a energia para as atividades diárias.

Antes do treino

Consumir nesse momento ajuda a manter o corpo bem nutrido e com níveis regulares de glicemia, mantendo a energia durante o treino, evitando a fadiga muscular.

Porque devo comprar o Whey Protein 3W?

Porque ele é um excelente suplemento, possui o melhor dos três suplementos mais usados no mundo! Mantem o corpo sempre nutrido, permitindo que seus objetivos sejam alcançados muito mais rapidamente!

Tem baixíssimas quantidades de gorduras, carboidratos e lactose, sendo ótimo para manter o peso e pode ser usado por pessoas que tem intolerância ou alergia a lactose.

Mantem uma excelente disponibilidade de aminoácidos para o corpo, já que ele possui três estágios de liberação. Essas liberação e absorção acontecem, após 30minutos da ingestão através do Wheys Protein Hidrolisado que contém proteínas pré-digeridas e podem durar até 90 minutos depois pela Whey Protein Concentrado.

Tenha um ganho muscular muito mais acelerado e uma recuperação muscular mais elevada.

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O Whey Protein 3W engorda?

O Wheys é excelente para ganhar massa muscular, e isso pode elevar o peso, mas isso, não quer dizer que ele engorda. Já que ele proporciona ganho de massa muscular magra e não de gordura.

Ao contrário ele ajuda a emagrecer, já que ele aumenta a sensação de saciedade e ajuda a acelerar a queima calórica, através da aceleração do metabolismo.

Sendo de extrema importância que seu consumo seja dentro das suas necessidades. Em excesso, as proteínas no seu organismo, pode se acumular em forma de gordura no tecido adiposo levando ao aumento do peso.

Por isso, é importante consumir de maneira equilibrada, evitando o excesso, para que seu corpo não seja prejudicado. Se tiver dúvidas em relação à quantidade que você deve ingerir, procure orientação do seu nutricionista.

O Whey Protein 3W pode causar efeito colateral?

Com se trata de um suplemento nutricional, o Whey Protein 3W raramente pode causar efeitos colaterais. Desde, que seja consumido dentro da quantidade necessária para seu organismo.

O consumo em excesso de qualquer nutriente pode sim ter efeitos colaterais, como sobrecarga no sistema renal, hepático e digestivo. O consumo excessivo do produto não trará resultados mais rapidamente, o corpo precisa de tempo para chegar a alcançar a hipertrofia.

Só o consumo do produto não fará que seus músculos cresçam mais rapidamente, a atividade física e o tempo de descanso são fundamentais para a hipertrofia. Alcançar seus objetivos precisam de uma combinação de fatores como atividades físicas, descanso e uma boa nutrição.

Outros consumidores com gestantes, lactantes, crianças, idosos e portadores de comorbidades precisam buscar orientação médica para ingestão. Já que as necessidades de cada pessoa, é diferente da outra.

Apesar de ter baixíssima quantidade de lactose na sua formulação, alérgico ou intolerantes a lactose é melhor buscar orientação médica para sua ingestão.

O Whey Protein 3W é bom?

Excelente! Já que ele combina o melhor dos três tipos de Wheys, o Concentrado, Hidrolisado e o Isolado. Mantém o corpo com uma melhor nutrição. Já que possui um tempo maior de digestibilidade, maximizando o tempo de absorção das proteínas e aminoácidos.

Para pessoas que tem carências nutricionais, seja pela questão de treino ou por doenças, ele é completo para suprir todas as carências nutricionais das pessoas.

Lembrando que é de extrema importância uma boa ingestão de água durante o consumo. A água permite que os nutrientes cheguem mais rapidamente aonde precisam, além de contribuir para o processo de hipertrofia muscular.

Posso utilizar o Whey Protein 3W com outros suplementos?

Se você deseja resultados ainda maiores, pode utilizar o Whey Protein 3W com outros suplementos, para aumentar sua nutrição. O tipo de suplemento dependerá dos resultados que deseja.

Se seu objetivo é emagrecimento, pode combinar com outros termogênicos, com o X Burn Xtreme Complex Thermogenic 60 Cáps – Espartanos.

Para aumento de energia você deve consumir antes do treino e combinar com uma fonte rápida de carboidrato. Então o Whey Protein 3W é perfeito para você independente do seu objetivo!