Suplementos Para Engordar

Suplementos para engordar ou ganhar peso como funcionam?

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, existe sim muitas pessoas que precisam utilizar suplementos para engordar ou ganhar peso. Mas é importante que esse ganho de peso aconteça de maneira saudável, a pessoa precisa ganhar massa muscular e não gordura.

O acumulo de gordura no tecido adiposo não é saudável, ele traz doenças e muitas complicações. O ganho de peso precisa acontece através de uma dieta saudável, suplementação e de atividades físicas para o ganho de massa muscular magra.

Existem muitas pessoas que sofrem de doenças ou que tem deficiência nutricional que as impedem de ganhar peso. Entre problemas podemos citar:

• Ectomorfos – pessoa que tem o metabolismo acelerado e isso as impedem de ganhar peso;
  
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  Pacientes com câncer – devido a quimioterapia e a radioterapia essas pessoas tem o organismo fragilizados e precisam de suplementação para sua recuperação;


• Atletas de alta performance – os treinos intensos realizados por esses atletas exigem uma nutrição muito maior do que eles podem ingerir pela alimentação;
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  Idosos – com a idade o corpo começa a perder massa muscular com mais facilidade e eles perdem muito peso;
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  Convalescentes – são pessoas que passaram por grandes cirurgias que debilitaram seu organismo;
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  Vegetarianos – algumas pessoas que praticam esse tipo de dieta, tem dificuldades de manter um bom equilíbrio de nutrientes;
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  Doentes renais – devido a hemodiálise esses pacientes tem uma alimentação restritiva e com isso é imprescindível a suplementação;
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  Alergias e intolerância – algumas pessoas com alergias acabam tendo que realizar uma dieta muito restritiva e por isso precisam da suplementação;
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  Mulheres em fase lactante – devido a produção de leite e a recuperação do corpo é extremamente necessário a suplementação para manter as vitaminas em dia.

Qual é o melhor suplemento para engordar?

Isso vai depender das suas necessidades, em alguns casos pode ser necessário uma combinação entre eles. A melhor forma de saber isso é buscar orientação com uma nutricionista.

Mas os mais utilizados para o aumento de peso são os hipercalóricos, o Whey Protein e uma fonte de carboidrato que pode ser a Maltodextrina e a Dextrose.

Qual suplemento tomar para engorda rápido?

Se você deseja engordar de forma rápida, os melhores suplementos para ingerir é uma fonte de carboidrato e um hipercalórico. Nesse caso a melhor indicação é a Maltodextrina ou a Dextrose, e o Hipercalórico.

Qual suplemento para engordar e ganhar massa muscular é mais indicado?

O Whey Protein é o melhor suplemento para quem deseja ganhar massa muscular. Porque sua composição é rica em aminoácidos e proteínas essenciais para uma boa construção muscular.

A Caseína também pode se uma excelente opção em combinação com o Whey Protein, já que ela ajuda a liberar o hormônio do sono. Esse hormônio é indispensável para um crescimento muscular acelerado, resultado no ganho de massa muscular.

A Creatina também pode ser uma outra opção já que ela ajuda a reter mais líquidos dentro do músculo. Isso faz com que os músculos cresçam mais rapidamente.

Suplementos vitamínicos para engordar

Os suplementos vitamínicos como o Vitaplex podem ajudar no ganho de peso, já que ele ajuda o organismo manter todos os nutrientes necessários, melhorando a construção muscular.

A Arginina também contribui para o aumento peso através do ganho de massa muscular, além de contribuir para outros fatores.

A biotina é excelente para ajudar no processo de ganho de peso, já que ela tem um papel importante na metabolização das proteínas e carboidratos ingeridos.

Tomar suplemento para engordar faz mal?

Não, desde que sejam ingeridos na dose recomendada, qualquer suplemento quando ingerido além das quantidades necessárias podem fazer mal para saúde.