Waxy Maize: O que é? Para que serve? Função do Waxy Maize..

Waxy Maize é um suplemento para aumentar suas fontes energéticas, principalmente para rotinas de média a alta intensidades. Evitando que aconteça a fadiga muscular, um dos principais inimigos da hipertrofia.

O que é Waxy Maize?

Se for traduzir para o português Waxy Maize significa milho ceroso, sua principal composição é um suplemento à base de carboidrato do milho. O milho ceroso é uma variedade de milho chamada de Zea Mays. Esse milho tem maior concentração de amilopectina, que é um amido que leva mais tempo para realizar a digestão completa. Por isso a liberação dos carboidratos acontece de maneira linear no organismo.

A cadeia de amido ramificado presente no Waxy Maize é a amilopectina, que é um polímero altamente ramificado que é composto por glucose e é solúvel em água.

O amido ceroso usa em sua constituição, 70% de amilopectina e 30% de amilose, que tem um menor peso molecular, que a amilopectina. Esse tipo de amido tem a possibilidade de se realizar uma quebra em menores pontos. Com isso, a digestão desse tipo de amido se torna muito mais fácil para nosso organismo.

Como esse amido oferece uma ótima digestão, ele também auxilia na capacidade de atrair, outros nutrientes que são de assimilação mais difícil, melhorando suas absorções.

Quais são os benefícios do Waxy Maize?

O Waxy Maize é fundamental, assim como outras fontes de carboidratos para um preparo melhor antes, durante e na recuperação dos músculos após os exercícios. Já que ele fornece energia para os músculos durante todo esse processo.

O amido ceroso encontrado no Waxy Maize, é que ele é zero açúcar, livre de glúten e não retém água, o que evita o inchaço por acumulo de líquidos. O que, na verdade, ele faz, é puxar a água para células, aumentando a hidratação e a nutrição celular.

Apesar de ter um peso molecular elevado, o Waxy Maize tem baixo teor de osmose, fazendo que sua absorção pela corrente sanguínea seja mais rápida. Levando os nutrientes que os músculos precisam para uma rápida recuperação após os exercícios físicos.

Ele auxilia na reposição rápida do estoque de glicogênio no corpo, mas sem elevar as taxas de glicose no sangue. Ele ainda possui vitamina C, que é um importante oxidante, que combate o excesso de radicais livres no organismo.

Para que serve o Waxy Maize?

É um excelente auxiliar na reposição energética, melhora o transporte e a absorção de outras vitaminas e minerais. Sendo uma fonte de carboidratos de queima lenta, proporciona melhor absorção, além de ser zero açúcar e não conter glúten.

Proporciona mais força e resistência durante os treinos, evitando a fadiga muscular, levando o atleta a ter resultados cada vez maiores. Seu consumo pode ser realizado no pós-treino para recuperação muscular e para melhorar a absorção de outros suplementos como a arginina, creatina e a beta-alanina.

Ele não provoca inchaço ou desconfortos abdominais, causados pela retenção de líquidos, comuns em outros suplementos à base de carboidrato.

Não gera o mal-estar que pode ser causado pelo pico de glicose que pode acontecer com outros suplementos.

No geral podemos dizer que o Waxy Maize é um carboidrato complexo, que tem baixo índice glicêmico, fornece energia de maneira rápida e constante para o organismo. Possui ação oxidante, oferecida pela vitamina C e não oferece nenhum desconforto gastrointestinal. Outro benefício é que seu tipo de absorção evita que a glicose se transforme em gordura.

Como sua liberação dos carboidratos acontece de maneira mais lenta que outras fontes de carboidratos, o Waxy Maize também pode ser ingerido antes do treino.

É muito importante manter os níveis de carboidratos em dia no organismo para prática de atividades moderadas a intensas. Assim o seu corpo pode usar as proteínas, para recuperar os músculos que tenham sofrido microlesões durante os exercícios. Deixando seus músculos muito mais fortes e resistentes.

Para quem é indicado o Waxy Maize?

As indicações do Waxy Maize são muitas, mas basicamente são para atletas que necessitam de um maior consumo de energia, sem ter desconforto gastrointestinal. Também é uma ótima opção para quem deseja alcançara hipertrofia, já que ele melhora a absorção de água e de outros aminoácidos das cadeias ramificadas.

Qual é a principal função do Waxy Maize?

Fornecer mais energia para atletas de médio e alto desempenho. Mas que necessitam de uma fonte de carboidrato de liberação lenta, sem geral desconforto gastrointestinal ou picos de glicose.

Quando devo tomar o Waxy Maize?

Para uma melhor indicação nutricional o recomendado é que você procure uma orientação de um médico. Mas de uma forma geral, o consumo do Waxy Maize deve ocorrer antes, durante ou depois de um treinamento intenso.

A forma mais habitual de consumo é antes do treino, mas pode variar bastante de acordo com as necessidades de treino.

A indicação para ingestão é de 40 gramas do produto dissolvido em 250 ml de água ou bebida natural. Podendo ingerir também com outros suplementos, desde que não sejam outras fontes de energia.

O consumo pode acontecer entre 90 a 30 minutos antes da realização do treino, bem como pode ser ingerido no pós-treino, algumas horas depois.

Waxy Maize engorda?

Como ele tem sua absorção lenta e não causa elevações súbitas de insulina, evitando que aconteça a transformação de glicose em gordura, ele não engorda! Podendo também ser usado para auxiliar no processo de emagrecimentos.

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Qual é o melhor? Waxy Maize, Maltodextrina ou Dextrose?

Todos esses suplementos são fornecedores de carboidratos, mas cada um deles possui uma ação diferente, podendo ser usados em momentos diferentes do treino.

A Dextrose é mais indicado para os momentos que você precise de picos mais altos de energia, já que sua liberação acontece de maneira rápida e acentuada. Sua estrutura molecular é reduzida o que acelera sua absorção, o que eleva as taxas de glicose rapidamente. Fornece energia mais rapidamente e transporta os aminoácidos e nutrientes mais rapidamente, acelerando a recuperação muscular.

O uso mais recomendado para a Dextrose é após o treino, para evitar que o corpo use as fontes de proteínas para recuperação muscular.

A Maltodextrina tem uma liberação mais lenta no organismo, sendo um carboidrato complexo, que é extraído da quebra da enzimática de moléculas do amido de milho. Ele aumenta a insulina na corrente sanguínea, evitando o catabolismo e a fadiga muscular. O consumo pode ocorrer antes ou após os treinos.

A Wazy Maize possui liberação continua e prolongada de energia. Por isso, é difícil afirmar qual dessas fontes de carboidratos é a melhor, já que cada uma possui uma liberação diferente no organismo. Ele ajuda no processo de emagrecimento, mantendo a sensação de saciedade por mais tempo.

Existe risco no excesso da ingestão de Waxy Maize?

Toda fonte de carboidrato quando consumida em excesso, pode levar ao acumulo de gorduras, aumentando o peso e o percentual de gordura.

Como o Waxy Maize atua como suplemento ergogênico?

Antes de tudo é importante explicar o que é um suplemento com efeito ergogênico. O suplemento ergogênico nada mais é que de qualquer mecanismo de efeito fisiológico, farmacológico ou nutricional. Que tenha a função de aumentar a performance de atletas nas atividades físicas.

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O papel dos carboidratos em exercícios de longa duração

O papel do carboidrato nas atividades de longa duração são de extrema importância, já que atua no fornecimento de energia para o organismo. Através do processo de catabolismo da glicose que está presente na corrente sanguínea, no glicogênio muscular e hepático, que são os estoques de glicose do corpo.

Sendo essas as principais substratos energéticos usados para a contração muscular, principalmente em atividades de longa duração e de intensidades de moderada a alta.

Eles podem ser divididos em monossacarídeos como a glicose, galactose e a frutose. Em dissacarídeos como a maltose, a sacarose, a lactose e os polissacarídeos que são os carboidratos complexos com a maltodextrina.

O carboidrato é o único substrato energético que é pode fornecer energia anaerobicamente. Nos dois primeiros minutos da atividade física, a obtenção de energia acontece através da glicólise anaeróbica.

Essa ação evita que os músculos fiquem limitados pelo acumulo do ácido láctico nos músculos. Esse acumulo desequilibra as reações bioquímicas que acontecem nos miócitos. O desiquilíbrio geralmente leva a câimbras, queimação e fadiga muscular.

Em exercícios de alta intensidade, o carboidrato é a melhor opção para substrato energético, pois ele oferece uma transferência energética muito mais rápida. Gerando mais rapidamente o ATP, através de processos oxidativos.

A nutrição é de extrema importância para prática de atividades físicas, melhora o desempenho e a composição corporal. Ela precisa ser equilibrada através da alimentação e da suplementação. Para que a haja a redução da fadiga muscular, permitindo que o atleta treine por mais tempo e tenha uma recuperação mais rápida no pós-treino.

Os melhores suplementos para treinos intensos

Várias fontes de carboidratos vêm sendo estudadas para otimizar o rendimento dos atletas. E uma das que vem se destacando é o Waxy Maize, pois ele fornece energia para o atleta por mais tempo, sem elevar os picos de glicemia. Ele também induz a maior oxidação dos ácidos graxos e acelera a recuperação do glicogênio muscular.

O Waxy Maize é um suplemento relativamente novo no mercado, mas já vem otimizando o rendimento de muitos atletas de longa duração. Os efeitos ergogênicos do Waxy Maize foram comprovados durante e após os exercícios de longa duração. Mantendo a absorção de carboidratos de maneira constante e consequente, evitando os picos hiper e hipoglicêmicos. A recuperação muscular é acelerada, o que melhora a produtividade muscular.

O Waxy Maize é a mesma coisa que a maizena?

Muitas pessoas vêm comparando o Waxy Maize com a Maisena, ou melhor, o amido de milho, mas eles não são a mesma coisa.

A maioria dos amidos consiste em 2 tipos básicos de polímeros de glicose. Eles são a amilose e amilopectina.

A amilose é um polímero de glicose que tem em sua essência linear com ligações alta, 1-4 dentre as moléculas da glicose. Sua principal característica é a digestão rápida e com grande geleificação. (Que é o processo de se tornar em meio estado líquido e meio estado sólido.)

A Fração amilopectina é altamente ramificada com mais ligações alfa 1-4 e a alfa 1-6 dentre as moléculas de glicose. Sua digestão acontece de maneira lenta e o processo de geleificação acontece de maneira suave. Por isso o Wazy Maize é diferente do amido de milho.

O amido de milho possui cerca de 25% de amilose e cerca de 75% de amilopectina. O que proporciona em sua digestão, picos elevados de absorção de glicose e um aumento no nível de insulina no sangue.

O milho ceroso já contém de 1 a 5% amilose e 95 a 99% de amilopectina, o que proporciona uma digestão lenta, sem ter o processo de geleificar dentro do tudo digestivo. Evitando que aconteça o inchaço abdominal, comum após a ingestão de carboidratos. Também não ocorre os picos comuns de glicose, principalmente no pós-treino.

Waxy Maize é a melhor fonte de carboidrato?

Apesar de ser um suplemento relativamente novo, ele vem se mostrando a melhor fonte de carboidrato para atletas. Já que ele não oferece as desvantagens do consumo de carboidratos que os outros suplementos ocasionam.

Com Waxy Maize você terá toda energia para treinos mais intensos, mas sem nenhum tipo de reação comum do consumo do carboidrato. Como inchaço abdominal, desconforto, retenção de líquidos, altos picos de glicose que pode ocasionar ânsia e vômitos.

Se você precisa consumir uma fonte de carboidrato a melhor opção é o Waxy Maize. Não perda mais tempo, e comece hoje mesmo a desfrutar de todos os benefícios que o Waxy Maize pode fazer pelo seu treino.