O Whey Protein Zero Lactose é uma proteína obtida através de vários processos de microfiltração e filtração realizados na proteína do leite. Durante esse processo, é quebrada a lactose em glicose e galactose, esses açúcares não causam a intolerância. Consumir proteínas é extremamente importante para quem deseja alcançar a hipertrofia, além disso, as proteínas ajudam em diversas outras áreas do nosso organismo.

Com o crescente aumento de pessoas que sofrem de intolerância ou alergia a lactose, se tornou extremamente necessário um produto que atenda essas pessoas. A intolerância a lactose acontece quando o organismo não tem a capacidade de digerir a lactose. Para que o corpo absorva a lactose ela precisa ser diluída através de um processo de quebra, essa quebra é realizada por uma enzima. A enzima responsável por essa quebra da lactose é a lactase, pessoas que tem a deficiência dessa enzima no organismo, se torna intolerantes a lactose.

Com o passar dos anos a produção dessa enzima pode reduzir dentro do organismo e por isso pessoas mais velhas podem começar a ter intolerância a lactose também.

O que é o Whey Protein Zero Lactose?

Assim como o Whey Protein, o Whey Protein Zero Lactose é um suplemento com alto valor biológico e é rico em aminoácidos, principalmente o da cadeira ramificada de BCAAs.

Pessoas que tem tolerância a lactose, geralmente sentem os seguintes sintomas:

Diarreia, dores abdominais, náuseas, vômitos, inchaço abdominal, causados pela fermentação do açúcar e prisão de ventre. Se você sente qualquer desses sintomas ao ingerir produtos lácteos é importante consulta um médico.

Muitas pessoas não sabem, mas os produtos que não tem lactose, na verdade, têm, isso porque eles não são isentos do açúcar. O que acontece é que os produtos zero lactose adicionam a enzima lactase aos seus produtos de maneira artificial. Como o produto contém a enzima responsável por realizar essa quebra enzimática, os desconfortos comuns a intolerância a lactose, não acontecem. Assim, você pode consumir esse produto sem qualquer problema, que a falta da enzima lactase poderia causar no seu organismo.

O Whey Zero Lactose é um produto que deriva do leite, por isso é impossível que ele não tenha lactose. Por isso a adição da enzima é fundamental para que quem tenha intolerância possa utilizar o produto de maneira segura, sem qualquer risco.

Algumas pessoas que tem alto grau de intolerância a lactose, o mais recomendado é buscar uma proteína de origem vegetal como o Whey Protein Vegano. Já que essas pessoas podem ter os sintomas da intolerância, a menor partícula, mesmo que ingira a enzima.

Lembrando que o Whey Sem Lactose também pode ser benéfico para outras regiões do organismo, não apenas para a hipertrofia. Vamos falar mais sobre esses benefícios no tópico a seguir.

Para quem tem intolerância a lactose, esse é um produto que pode ser ingerido com segurança, sem que se tenha os temidos sintomas da ingestão.

Como devo tomar o Whey Sem Lactose?

Para que se tenha todos os benefícios ao ingerir o Whey  Sem Lactose, é importante observar alguns pontos. Sempre ingira com água, a água ajuda a acelerar a absorção e também contribui para a hipertrofia. Por isso, sempre ingira pelo menos dois litros e meio de água diariamente, a água também ajuda a evitar problemas hepáticos e renais.

Pode se acrescentar o Whey Zero Lactose a receitas também, o único cuidado deve ser com o excesso de calor. Nunca ultrapasse os 180ºC, para evitar a perda de propriedades nutricionais.

Se desejar pode realizar o consumo com outros suplementos, como os termogênicos ou complementos de aminoácidos.

Já em relação à quantidade diária, dependerá de quais são suas necessidades, o mais indicado é buscar orientação médica.

A recomendação do fabricante é tomar de 30 a 40 gramas, a diluição deve acontecer em 200 ml de água. Mas que 300 ml de água podem comprometer a eficácia do produto.

A quantidade diária de proteína pode variar de 0,8 gramas até 2 gramas diárias por quilo de peso. A quantidade exata dependerá da sua, idade, peso, altura, sexo, atividade física que pratica e qual intensidade que realiza.

A suplementação só deve ocorrer nos dias de treino, nos outros dias a dieta deve ser o suficiente para as necessidades proteicas.

O melhor horário dependerá de seus objetivos, tomar antes e depois de realizar os treinos ajuda a evitar a fadiga muscular, aumenta a disposição e principalmente evita o catabolismo.

Antes de dormir evita que o corpo, que está sem nutrição use os músculos como fonte de energia, mantendo uma boa nutrição. Já ao acordar o suplemento ajuda a manter uma boa energia durante o dia. Entre as refeições serve como um lanche, aumentando a saciedade e ajudando na redução de peso.

Whey Protein Zero Lactose engorda?

Quando ingerido de maneira correta ele não engorda. O que pode acontecer é que muitas pessoas após ingerir tem um aumento de peso devido ao ganho de massa magra. Outra que estão que pode influenciar o aumento de peso é que quando iniciarmos a suplementação precisamos ingerir mais água. E os músculos para crescerem precisam dessa água e acabam retendo, essa retenção de líquido pode aumentar o peso.

O aumento de peso através do acumulo de gordura só ocorre quando ingerirmos diariamente uma quantidade acima da necessária de proteína. Essa quantidade a mais de proteína não é queimada gerando um acúmulo de gordura.

Whey Protein Sem Lactose ajuda a emagrecer?

Sim, para que a síntese proteica aconteça, dentro do organismo são necessárias calorias para dar energia ao processo. Além disso, elas também aceleram o metabolismo e contribuem para o aumento da saciedade. Evitando que você coma fora de horário.